答
经常饭后胃胀,甚至不吃饭也胀,建议采取以下措施:
1.调整饮食习惯:避免过量进食,避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,增加膳食纤维,如蔬菜和全谷物,有助于改善胃肠道蠕动。
2.定时定量进食:建立规律的饮食时间,避免饥饿过度或暴饮暴食,减轻胃部负担。
3.适量运动:餐后适当活动,如散步,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。
4.减压放松:压力过大也是导致胃胀的常见原因,尝试冥想、瑜伽等方式缓解精神压力。
5.药物治疗:在医生指导下,使用促动力药物,如多潘立酮、莫沙必利等,帮助缓解胃胀。如果存在幽门螺杆菌感染,需进行根治治疗。
如果上述方法尝试后症状未见改善,或伴有其他严重症状如持续性疼痛、呕吐、体重急剧下降等,应及时就医。