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输卵管结核

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米熬成粥，搭配蒸熟的南瓜块。小米易消化且富含维生素B族，南瓜富含胡萝卜素有助于提高免疫力 

午餐：
土豆炖牛肉，选用瘦牛肉与土豆一同炖煮至软烂，加入少量食盐调味。牛肉提供优质蛋白质和铁元素，土豆补充碳水化合物和维生素C 

晚餐：
冬瓜虾皮汤，用冬瓜与虾皮一起煮成汤。冬瓜有利尿消肿的作用，虾皮含钙丰富 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加适量水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋是优质蛋白来源，易于消化吸收 

午餐：
清炒菠菜配红薯米饭，新鲜菠菜快速翻炒，搭配红薯与大米混合煮成的米饭。菠菜含铁量高，红薯膳食纤维丰富 

晚餐：
豆腐烧香菇，嫩豆腐与香菇一起烧制，加入少许酱油和葱花提味。豆腐含钙及植物蛋白，香菇有增强机体抵抗力的功效 

周3食谱

早餐：
牛奶麦片，即食燕麦片冲泡热牛奶食用。牛奶提供钙质和蛋白质，燕麦含有丰富的膳食纤维 

午餐：
番茄鱼片汤，鱼肉切薄片与番茄一起煮成酸甜口味的汤。鱼肉富含优质蛋白质，番茄中的番茄红素有抗氧化作用 

晚餐：
绿豆芽拌黄瓜丝，绿豆芽与黄瓜切成细丝凉拌，可添加少许醋和蒜末。绿豆芽富含维生素C，黄瓜水分充足 

周4食谱

早餐：
豆浆油条，自制无铝明矾配方的油条蘸着鲜豆浆吃。豆浆是大豆制品，含大豆异黄酮等营养成分 

午餐：
胡萝卜玉米排骨汤，猪排骨与胡萝卜、玉米共同煲汤，炖至骨肉分离。排骨补钙又补胶原蛋白，胡萝卜和玉米色彩鲜艳且营养价值高 

晚餐：
蒜蓉西兰花，西兰花焯水后淋上蒜蓉酱汁。西兰花属于十字花科蔬菜，具有防癌抗癌的作用 

周5食谱

早餐：
紫薯包，紫薯泥包裹在发酵好的面团中蒸制成包子。紫薯含有花青素等多种对人体有益的成分 

午餐：
海带结烧肉，精选五花肉与泡发好的海带结一起烧制。海带碘含量高，有助于甲状腺功能正常 

晚餐：
韭菜炒蛋，新鲜韭菜与鸡蛋一起快火翻炒。韭菜能增进食欲，鸡蛋补充必需氨基酸 

周6食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择低糖酸奶与当季新鲜水果如苹果、橙子混合制成沙拉。酸奶调节肠道菌群，水果补充各种维生素 

午餐：
羊肉萝卜汤，羊腿肉与白萝卜一起炖煮，撒上香菜末。羊肉温补脾胃，萝卜助消化 

晚餐：
凉拌豆角，豆角焯熟后与调料凉拌。豆角富含多种矿物质 

周7食谱

早餐：
皮蛋瘦肉粥，将大米与瘦猪肉丁、皮蛋碎一起熬制成粥。皮蛋瘦肉粥味道鲜美且营养全面 

午餐：
白菜炖粉条，大白菜与粉丝一同炖煮，可适当加入肉沫提鲜。白菜含水量高且富含维生素，粉条增加饱腹感 

晚餐：
西红柿炒蛋，西红柿与鸡蛋搭配炒制。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素 

注意事项： - 输卵管结核患者可能存在身体虚弱的情况，在食材选择上尽量选取容易消化吸收的食物。 - 上述食谱避免了过于刺激性的食物，例如辛辣、油腻的食物，以免加重病情或影响身体恢复。 - 同时也注重了营养均衡，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质的摄入。

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