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颈椎后纵韧带骨化症

周1食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配蓝莓，将牛奶与燕麦混合煮沸，加入新鲜蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻炎症；燕麦提供膳食纤维。 

午餐：
豆腐炖海带结，用少量植物油炒香姜蒜末，放入切块豆腐和洗净的海带结，加水小火慢炖。豆腐提供优质植物蛋白，海带含碘，对甲状腺功能有益。 

晚餐：
土豆胡萝卜焖排骨，先将排骨焯水去血沫，再与切块土豆、胡萝卜一同焖煮。排骨含钙磷等矿物质，有利于骨骼健康。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋饼搭配菠菜汁，将面粉、鸡蛋、水调成糊状，倒入平底锅煎成薄饼，搭配现榨菠菜汁饮用。菠菜富含铁元素。 

午餐：
虾仁冬瓜汤，把虾仁剥壳洗净，与切成片的冬瓜一起煮成汤。虾肉低脂高蛋白，冬瓜有利尿消肿的作用。 

晚餐：
蒸南瓜小米粥，将南瓜切块蒸熟后捣碎，加入熬好的小米粥中搅拌均匀。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。 

周3食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（苹果、香蕉、猕猴桃），将上述水果切丁后拌入原味酸奶。水果提供多种维生素。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含维生素D和Omega - 3脂肪酸，西兰花则富含维生素C。 

晚餐：
绿豆薏米汤，将绿豆、薏米提前泡发，加水煮至软烂。具有祛湿作用。 

周4食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝油条更健康），豆浆富含植物蛋白。 

午餐：
牛肉炖西红柿，将牛肉切块，与西红柿一起炖煮。牛肉富含蛋白质和铁质，西红柿富含番茄红素。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘，鸡蛋富含优质蛋白。 

周5食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋与生菜叶，提供丰富营养。 

午餐：
鸡肉玉米羹，鸡肉切丁，与玉米粒一起做成羹汤。鸡肉为优质蛋白来源。 

晚餐：
红豆薏米饭，红豆和薏米按一定比例混合煮饭，健脾祛湿。 

周6食谱

早餐：
红枣核桃粥，将红枣、核桃与大米一起熬煮成粥。红枣补气养血，核桃富含不饱和脂肪酸。 

午餐：
鸭肉炖莲藕，鸭肉性凉，适合搭配滋阴润燥的莲藕。 

晚餐：
青菜豆腐汤，简单清淡，易于消化吸收。 

周7食谱

早餐：
黑芝麻糊，将黑芝麻磨粉冲泡，补充钙质。 

午餐：
猪肉炖粉条，选择瘦猪肉部分，搭配红薯粉条。 

晚餐：
菠菜粉丝汤，菠菜富含铁元素，粉丝可增加饱腹感。 

对于颈椎后纵韧带骨化症患者，在饮食上要注重抗炎、促进骨骼健康等方面。此食谱遵循营养均衡的原则，并且尽量避免过于油腻、刺激性的食物。同时注意食材的选择以利于患者的康复。不过具体的食谱还需要根据患者的实际身体状况（如是否有其他疾病或特殊体质）进行调整。如果患者有特殊的饮食限制或者偏好，也应相应地调整食谱。

颈椎后纵韧带骨化症

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