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胫骨后唇骨折

周1食谱

早餐：
鸡蛋羹配小米粥，将鸡蛋打散后蒸熟，搭配煮好的小米粥。富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨骼愈合 

午餐：
土豆炖牛肉，将牛肉切块与土豆一同炖煮至软烂，撒上少许盐调味。高蛋白、高钙，促进骨折恢复 

晚餐：
清蒸豆腐配菠菜汤，将豆腐切成小块放入蒸锅中蒸熟，菠菜洗净后煮成汤。提供丰富的植物蛋白和铁质 

周2食谱

早餐：
豆浆油条，自制无添加明矾的油条搭配新鲜豆浆。为身体补充钙质和优质碳水化合物 

午餐：
番茄炒蛋配糙米饭，将鸡蛋打散炒熟，加入番茄翻炒均匀，搭配糙米饭。含有丰富的维生素C和蛋白质 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，将鲜虾去壳取肉，与冬瓜一起煮成汤。富含优质蛋白质和锌元素，有利于组织修复 

周3食谱

早餐：
全麦面包夹火腿片和生菜，选择低脂火腿片搭配新鲜生菜夹在全麦面包中。提供均衡营养，易于消化 

午餐：
胡萝卜炖羊肉，将羊肉与胡萝卜一同炖煮，直至食材软烂。富含维生素A和蛋白质，帮助身体康复 

晚餐：
海带排骨汤，选用猪排骨与海带一起煲汤，适量加盐调味。补充钙质和胶原蛋白 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将燕麦与牛奶混合煮沸。富含膳食纤维、蛋白质及钙质 

午餐：
香菇青菜炒鸡胸肉，将鸡胸肉切丁与香菇、青菜同炒。低脂高蛋白，促进新陈代谢 

晚餐：
南瓜粥配蒸饺，用糯米粉包裹猪肉馅制成蒸饺，搭配熬制的南瓜粥。增加能量摄入 

周5食谱

早餐：
紫薯包配酸奶，自制紫薯包搭配无糖酸奶。富含膳食纤维和益生菌 

午餐：
红烧鲫鱼配米饭，将鲫鱼处理干净后红烧，搭配白米饭。提供优质蛋白和不饱和脂肪酸 

晚餐：
白菜豆腐汤配馒头，将白菜与豆腐煮成汤，搭配发酵好的馒头食用。便于吸收且营养丰富 

周6食谱

早餐：
绿豆糕配豆浆，传统绿豆糕搭配现磨豆浆。清凉解暑并补充能量 

午餐：
西红柿牛腩煲，将牛腩与西红柿一同慢火炖煮，调味后食用。含有丰富的蛋白质和维生素C 

晚餐：
玉米糁粥配炒三丝（胡萝卜、木耳、豆干），将三种食材切丝后快速翻炒，搭配玉米糁粥。提供多种营养成分 

周7食谱

早餐：
花卷配咸鸭蛋，发酵好的花卷搭配咸鸭蛋。提供碳水化合物和钠离子 

午餐：
蒜蓉西兰花配煎鳕鱼，将鳕鱼两面煎熟，搭配蒜蓉炒制的西兰花。富含Omega-3脂肪酸和维生素K 

晚餐：
山药鸡汤，选用老母鸡与山药一起煲汤，适量加盐调味。补充胶原蛋白和微量元素 

以上食谱考虑到胫骨后唇骨折患者的营养需求，注重补充蛋白质、钙质等有助于骨骼愈合的营养素，并尽量选择易消化的食物。同时，避免了辛辣刺激性食物以免影响伤口愈合。如果患者有特殊的饮食禁忌或偏好，请根据实际情况调整。

胫骨后唇骨折

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