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小儿糖吸收不良

周1食谱

早餐：
无糖酸奶配蓝莓，选择无糖的原味酸奶，加入新鲜蓝莓。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，蓝莓富含抗氧化剂 

午餐：
蒸蛋羹，将鸡蛋打散后加入温水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟。易于消化吸收，提供优质蛋白质 

晚餐：
瘦猪肉胡萝卜粥，将瘦猪肉剁碎与大米和切块胡萝卜一起熬煮成粥。提供丰富的维生素A、蛋白质，且易消化 

周2食谱

早餐：
豆腐脑，将内酯豆腐用热水烫过后切成小块，淋上少许酱油和香油。富含植物蛋白，对肠胃刺激小 

午餐：
菠菜鸡肉丸子汤，鸡肉剁碎做成丸子，与菠菜一起煮汤。补充铁质和维生素C，同时易于消化 

晚餐：
南瓜小米粥，将南瓜切块与小米一起熬煮成粥。南瓜含有膳食纤维但不会引起血糖波动，适合糖吸收不良患者 

周3食谱

早餐：
蔬菜煎蛋饼，将西葫芦、胡萝卜切丝，与鸡蛋混合煎成饼。提供多种维生素及优质蛋白 

午餐：
虾仁冬瓜汤，鲜虾去壳洗净与冬瓜片一起煮汤。虾肉富含优质蛋白，冬瓜有利尿消肿作用 

晚餐：
土豆泥，将土豆蒸熟后压成泥状，可适当添加牛奶增加口感。土豆是易消化的碳水化合物来源 

周4食谱

早餐：
豆浆冲泡麦麸饼干，选用低糖或无糖豆浆搭配麦麸饼干。麦麸含膳食纤维但不影响糖代谢 

午餐：
鱼片青菜粥，鱼片与青菜和大米熬煮成粥。富含优质蛋白和多种维生素，易于消化吸收 

晚餐：
番茄炖牛腩，牛腩切块与番茄一起炖煮至软烂。牛肉提供丰富铁质，番茄酸甜开胃 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，玉米面制作的窝头富含膳食纤维，咸鸭蛋少量食用以补充营养 

午餐：
海带排骨汤，海带含有丰富的碘元素，排骨炖煮后肉质软烂，便于消化 

晚餐：
紫薯山药粥，紫薯和山药都具有健脾养胃的功效，熬制成粥更利于消化 

周6食谱

早餐：
全麦面包夹火腿片，选择无糖全麦面包搭配低盐火腿片。提供适量蛋白质和复杂碳水化合物 

午餐：
白菜豆腐汤，白菜与嫩豆腐一起煮汤，清淡可口，适合肠胃不适者 

晚餐：
红薯饭，红薯蒸熟后与米饭混合食用，既能提供能量又不会导致血糖急剧上升 

周7食谱

早餐：
苹果燕麦奶昔，将苹果去核切块与燕麦和牛奶一起打成果昔（注意选择无糖牛奶）。富含果胶等膳食纤维 

午餐：
绿豆薏米汤，绿豆和薏米均有清热解毒的作用，熬煮成汤作为午餐汤品 

晚餐：
鸡肉蘑菇煲，鸡胸肉与蘑菇一起炖煮，既美味又能补充蛋白质和多种矿物质 

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