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妊娠合并肺结核

周1食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配蓝莓，将牛奶与燕麦煮沸，加入新鲜蓝莓。牛奶富含钙质，有助于胎儿骨骼发育；蓝莓富含抗氧化剂，增强免疫力 

午餐：
清蒸鳕鱼配糙米饭和炒菠菜，鳕鱼富含优质蛋白质，易于消化吸收，对肺部健康有益；糙米提供复合碳水化合物，菠菜富含铁质和维生素C 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条煮熟后与炒好的西红柿鸡蛋混合，富含维生素A、C和蛋白质，促进伤口愈合 

周2食谱

早餐：
全麦面包配花生酱和香蕉，花生酱含有健康脂肪酸，香蕉补充钾元素，维持体内电解质平衡 

午餐：
鸡肉胡萝卜汤配小米饭，鸡肉提供优质蛋白，胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A，支持视力和免疫系统 

晚餐：
豆腐白菜炖粉条，豆腐是植物性优质蛋白来源，白菜含丰富维生素C和纤维素，帮助排毒 

周3食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择低糖酸奶搭配苹果、梨等水果，增加肠道益生菌，促进消化 

午餐：
虾仁西兰花炒饭，虾仁富含锌和硒，有利于提高机体抵抗力；西兰花含有丰富的维生素K和叶酸 

晚餐：
南瓜粥配蒸饺，南瓜具有润肺止咳的作用，蒸饺可以选择猪肉白菜馅，注意控制盐分 

周4食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝明矾版），豆浆提供优质植物蛋白，油条作为偶尔的主食选择 

午餐：
红烧牛肉土豆，牛肉富含铁质，预防贫血，土豆则提供能量 

晚餐：
冬瓜排骨汤配玉米饼，冬瓜有利尿消肿作用，排骨汤可以补钙 

周5食谱

早餐：
鸡蛋羹配小馒头，鸡蛋是优质蛋白质的理想来源，小馒头作为传统早餐食品 

午餐：
海带结炖肉，海带富含碘和膳食纤维，瘦肉提供优质蛋白 

晚餐：
番茄牛腩煲，牛腩富含铁质，番茄中的番茄红素有抗氧化作用 

周6食谱

早餐：
紫薯奶昔，紫薯富含花青素，牛奶提供优质蛋白 

午餐：
烤鸭胸配烤甜椒，鸭胸肉脂肪含量较低，适合孕妇食用，甜椒富含维生素C 

晚餐：
酸辣汤配白米饭，酸辣汤开胃助消化，白米饭提供能量 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆和薏米都有利水消肿的功效，适合水肿症状明显的患者 

午餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝富含锌和硒，粉丝富含碳水化合物 

晚餐：
麻婆豆腐配软米饭，豆腐为优质植物蛋白来源，软米饭便于消化 

注意事项： - 妊娠合并肺结核患者的饮食应以高蛋白、高维生素、适量脂肪为主，避免刺激性食物。 - 食材应新鲜卫生，烹饪方式尽量采用蒸、煮、炖等方式，减少煎炸。 - 控制盐分摄入，防止加重肺部负担。 - 多吃富含维生素A、C、E及锌的食物，有助于改善呼吸道黏膜功能，促进病情恢复。 - 若有特殊情况或药物治疗需要，请遵医嘱调整饮食方案。

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