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人蠕形螨病

周1食谱

早餐：
燕麦粥配蓝莓，将燕麦与水或低脂牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。富含抗氧化剂、纤维素，有助于提高免疫力 

午餐：
蒸鸡胸肉配西兰花，将鸡胸肉和西兰花放入蒸锅中蒸熟，淋上少量橄榄油。高蛋白、低脂肪，含有丰富的维生素C和钙质 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10-15分钟，撒上葱花、姜丝，淋上少许酱油。富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸，可增强皮肤屏障功能 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋，使用不粘锅将鸡蛋煎至两面金黄，搭配全麦面包片。提供优质的动物蛋白和膳食纤维 

午餐：
豆腐菠菜汤，嫩豆腐切块，菠菜洗净后一起入锅煮沸，加适量盐调味。补充植物蛋白、铁元素和叶绿素 

晚餐：
番茄炖牛腩，牛腩切小块焯水去腥，与番茄一同慢火炖煮，出锅前加盐调味。牛肉含有人体所需的氨基酸，番茄中的维生素A能促进皮肤修复 

周3食谱

早餐：
紫薯玉米粥，将紫薯去皮切丁，与玉米碴同煮成粥。富含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分 

午餐：
凉拌海带丝，泡发好的海带切成细丝，加入蒜末、醋、香油调匀。海带具有抗炎作用，并且碘含量较高，有利于调节甲状腺功能 

晚餐：
虾仁炒芦笋，鲜虾仁剥壳洗净，芦笋切段，二者快速翻炒，用少量生抽调味。虾仁富含锌元素，芦笋有清热解毒的功效 

周4食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择无糖酸奶，搭配草莓、猕猴桃等时令水果。酸奶中的益生菌有助于改善肠道环境，水果则提供了丰富的维生素 

午餐：
红烧排骨冬瓜汤，排骨焯水后与冬瓜块一起炖煮，最后加盐调味。排骨提供磷脂类物质，冬瓜有利尿消肿的作用 

晚餐：
南瓜小米粥，将南瓜切块与小米熬制成粥。南瓜中含有β-胡萝卜素，小米易于消化吸收 

周5食谱

早餐：
水煮蛋配坚果，一个水煮蛋加上一小把杏仁或腰果。为身体补充蛋白质的同时，还能摄入健康的油脂 

午餐：
胡萝卜土豆炖牛肉，牛肉切块，胡萝卜、土豆切滚刀块，一起炖煮，调味后食用。胡萝卜富含维生素A，有助于皮肤健康 

晚餐：
清炒豆芽，绿豆芽洗净后大火快炒，加适量盐调味。绿豆芽含有丰富的维生素B群和微量元素 

周6食谱

早餐：
豆浆油条，自制无铝膨松剂油条，搭配现磨豆浆。豆浆提供优质植物蛋白，但注意油条要控制量 

午餐：
鸡肉卷饼，烤鸡肉切条，配上生菜、黄瓜条等蔬菜，用全麦饼皮包裹。提供全面的营养成分 

晚餐：
白菜炖粉条，大白菜切段，粉条泡软后与之同炖，调味后食用。白菜富含维生素C，粉条可以增加饱腹感 

周7食谱

早餐：
红枣桂圆粥，将红枣、桂圆干与大米同煮成粥。红枣和桂圆均有益气养血的功效 

午餐：
蒸饺，猪肉白菜馅的蒸饺，外皮柔软内馅鲜美。猪肉提供必需的动物蛋白，白菜则含有多种维生素 

晚餐：
西红柿鸡蛋汤，西红柿切块，鸡蛋打散后倒入锅中搅拌成蛋花，加盐调味。西红柿中的番茄红素对皮肤有益 

对于人蠕形螨病患者，建议避免食用过于油腻、辛辣以及刺激性食物，以免加重皮肤炎症反应。同时，保持良好的个人卫生习惯也是非常重要的。上述食谱中的食材均经过精心挑选，以确保其营养价值符合患者需求并有助于病情恢复。在实际应用过程中，可根据患者的口味偏好进行适当调整。

人蠕形螨病

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