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肝内胆管结石

周1食谱

早餐：
蒸蛋羹配清炒菠菜，将鸡蛋打散加入温水搅拌均匀后蒸熟，菠菜焯水后用少许橄榄油清炒。鸡蛋提供优质蛋白质，菠菜富含铁质和维生素，有助于增强免疫力 

午餐：
番茄炖豆腐，选用嫩豆腐切块，与番茄一起炖煮，加入少量盐调味。豆腐是植物性优质蛋白来源，番茄富含维生素C，有利于结石排出 

晚餐：
小米粥配凉拌胡萝卜丝，小米熬制成粥，胡萝卜切成细丝加醋、少量糖和盐凉拌。小米易于消化，胡萝卜中的纤维素可促进肠道蠕动 

周2食谱

早餐：
燕麦粥配苹果片，燕麦加水或牛奶煮成粥，搭配洗净的苹果片。燕麦含膳食纤维，苹果含有果胶等成分，利于胆汁排泄 

午餐：
冬瓜排骨汤，将冬瓜切块与排骨一起炖煮，加入适量葱姜去腥。冬瓜有利尿作用，可减轻肝脏负担，排骨提供钙质 

晚餐：
紫薯山药泥，将紫薯和山药蒸熟后捣成泥。紫薯富含花青素，山药有健脾益胃的功效 

周3食谱

早餐：
豆浆配全麦馒头，自制无添加糖的豆浆搭配全麦馒头。豆浆富含植物蛋白，全麦馒头比精制面粉制品更健康 

午餐：
香菇油菜，将香菇泡发后与油菜一起炒制，少油少盐。香菇中含有多糖体等营养物质，油菜富含多种维生素 

晚餐：
南瓜粥，将南瓜切块与大米一起熬粥。南瓜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对身体有益 

周4食谱

早餐：
酸奶配坚果（如杏仁），选择无糖酸奶，搭配少量杏仁。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，杏仁含有不饱和脂肪酸 

午餐：
鸡肉玉米羹，将鸡肉切丁与玉米粒一起做成羹汤。鸡肉提供优质蛋白，玉米富含膳食纤维 

晚餐：
白菜炖粉条，将白菜与红薯粉条一起炖煮，可加入少量五花肉提味但要控制油脂量。白菜富含水分和维生素 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，玉米面制作成窝头，搭配一个咸鸭蛋。注意咸鸭蛋不宜多吃，因其含盐量较高 

午餐：
虾仁西兰花，将虾仁剥壳后与西兰花一起炒制。虾仁是优质蛋白源，西兰花富含维生素K和C等 

晚餐：
绿豆汤配烤红薯，绿豆煮成汤，搭配烤红薯。绿豆有清热解毒的作用，红薯富含淀粉和膳食纤维 

周6食谱

早餐：
黑米粥配梨子，黑米熬粥，搭配洗净的梨子。黑米营养价值高，梨子有润肺止咳的作用 

午餐：
土豆炖牛肉，将牛肉切块与土豆一起炖煮。牛肉提供丰富的蛋白质，土豆含有碳水化合物 

晚餐：
芹菜炒豆干，将芹菜与豆干一起炒制。芹菜富含膳食纤维，豆干是植物蛋白的良好来源 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粥，将红豆和薏米一起熬粥。红豆有利水消肿的作用，薏米可健脾祛湿 

午餐：
西红柿炒鸡蛋，将西红柿与鸡蛋一起炒制。西红柿富含维生素C等营养成分，鸡蛋提供优质蛋白 

晚餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐一起煮汤。海带含有碘等矿物质，豆腐提供优质蛋白 

肝内胆管结石

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