早餐： 小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。南瓜富含维生素A和膳食纤维，有助于修复消化道黏膜；小米温和易消化。

午餐： 土豆胡萝卜炖牛肉，选用瘦牛肉与土豆、胡萝卜一起炖煮至熟烂，少油少盐。牛肉提供易于吸收的蛋白质，土豆和胡萝卜富含维生素和矿物质，利于肠道健康。

晚餐： 山药枸杞粥，大米与山药、枸杞同煮成粥。山药具有健脾益胃的作用，枸杞能提高免疫力。

早餐： 鸡蛋羹，将鸡蛋打散加水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋提供优质蛋白质，容易被人体吸收。

午餐： 清蒸鳕鱼配菠菜汤，鳕鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，菠菜含有丰富的铁质和维生素C，对胃部有保护作用。

晚餐： 红薯粥，红薯切块与大米一起熬煮成粥。红薯中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减轻炎症反应。

早餐： 牛奶麦片，选择无糖或低糖麦片，用温牛奶冲泡。牛奶富含钙质，麦片提供碳水化合物。

午餐： 冬瓜排骨汤，排骨焯水后与冬瓜一起炖煮，可加入少许姜片去腥。冬瓜有利尿消肿的功效，排骨补充蛋白质。

晚餐： 胡萝卜玉米糊，胡萝卜切碎与玉米粒一起煮成糊状。胡萝卜素转化为维生素A，有助于上皮细胞的修复，玉米富含膳食纤维。

早餐： 紫薯馒头配豆浆，紫薯馒头是用紫薯泥制成的面食，豆浆富含植物蛋白。

午餐： 豆腐烧白菜，嫩豆腐与白菜同炒，调味清淡。豆腐是优质植物蛋白来源，白菜含有的维生素C有助于伤口愈合。

晚餐： 莲子百合粥，莲子、百合与大米一同煮粥。莲子能养胃安神，百合润肺止咳，适合炎症患者食用。

早餐： 酸奶配水果（如苹果），选择不含添加剂的原味酸奶，搭配切成小块的苹果。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，苹果富含果胶等营养成分。

午餐： 西红柿鸡蛋面，面条选择细软的种类，西红柿富含番茄红素，鸡蛋提供优质蛋白。

晚餐： 南瓜绿豆汤，南瓜与绿豆一起煮成汤。南瓜有助于修复消化道黏膜，绿豆有清热解毒的效果。

早餐： 米糊，大米磨粉后加水煮成糊状。米糊是最容易消化的食物之一。

午餐： 香菇青菜烩鸡胸肉，鸡胸肉切丁与香菇、青菜一同烩制，少量使用橄榄油。香菇含有多种微量元素，青菜提供维生素。

晚餐： 红豆薏米粥，红豆与薏米混合煮粥。红豆有补血作用，薏米可祛湿健脾。

早餐： 白粥配榨菜丝，白粥熬煮得浓稠一些，搭配少量榨菜丝（注意控制盐分）。

午餐： 海带萝卜汤，海带富含碘等元素，萝卜有助于消化。

晚餐： 八宝粥，由红枣、桂圆、莲子等多种食材熬制而成，营养丰富且易于消化。