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肝内钙化灶

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米熬煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含维生素B族，南瓜富含胡萝卜素，有助于肝脏修复。 

午餐：
清蒸草鱼，将草鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸15分钟，撒上姜丝和葱花，淋上少量酱油。富含优质蛋白质，低脂肪，适合肝病患者。 

晚餐：
冬瓜虾仁汤，虾仁洗净与冬瓜片一起煮汤，加入少许盐调味。冬瓜有利尿作用，虾仁提供优质蛋白，减轻肝脏负担。 

周2食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝油条），豆浆富含植物蛋白，油条选择健康的制作方式避免铝摄入过多。 

午餐：
西红柿炒鸡蛋，将鸡蛋打散后与西红柿同炒，加适量盐。西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白。 

晚餐：
绿豆粥配凉拌菠菜，绿豆具有清热解毒的作用，菠菜富含铁质和叶酸，对肝脏有益。 

周3食谱

早餐：
全麦馒头配水煮蛋，搭配一份水果沙拉（苹果、梨等），提供丰富的膳食纤维和维生素。 

午餐：
炖豆腐配香菇青菜，选用嫩豆腐与香菇、青菜一起炖煮，富含植物蛋白和多种微量元素。 

晚餐：
玉米粥配蒸紫薯，玉米含有不饱和脂肪酸，紫薯富含抗氧化物质，有助于肝脏健康。 

周4食谱

早餐：
黑芝麻糊配白粥，黑芝麻糊可以补肾益精，白粥易消化，减轻肝脏负担。 

午餐：
瘦肉粥配清炒时蔬，瘦肉提供必需氨基酸，时蔬如西兰花富含维生素K，有助于肝脏凝血功能。 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼与豆腐搭配，富含优质蛋白且易于吸收，有利于肝细胞修复。 

周5食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配香蕉，燕麦和牛奶富含蛋白质和钙，香蕉富含钾元素，促进体内电解质平衡。 

午餐：
鸡肉丸子冬瓜汤，鸡肉剁碎制成丸子与冬瓜一起煮汤，补充蛋白质的同时帮助排毒。 

晚餐：
红豆薏米粥配蒸山药，红豆薏米有利湿退黄的功效，山药健脾养胃，间接支持肝脏功能。 

周6食谱

早餐：
红枣桂圆粥，红枣桂圆补血安神，适合慢性疾病患者食用。 

午餐：
红烧鲤鱼，鲤鱼肉质细嫩，红烧方式保留了其营养价值，但要注意少放糖。 

晚餐：
芹菜炒百合，芹菜降血压，百合润肺止咳，两者结合对身体有综合调理效果。 

周7食谱

早餐：
南瓜粥配咸鸭蛋，南瓜粥温和养胃，咸鸭蛋要控制量以减少胆固醇摄入。 

午餐：
牛肉炖萝卜，牛肉提供优质蛋白，萝卜则能助消化，二者搭配营养丰富。 

晚餐：
海带排骨汤，海带富含碘元素，排骨提供优质蛋白，共同维护甲状腺及肝脏健康。 

**注意：** - 食谱中的食材选择尽量偏向清淡、易消化，并且富含对肝脏有益的成分。 - 对于肝内钙化灶患者来说，保持良好的生活习惯和合理的饮食结构是非常重要的，建议在医生指导下进行治疗并调整饮食。

肝内钙化灶

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