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肝脏介入

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含膳食纤维和胡萝卜素，有助于肝脏修复 

午餐：
清炖鸡胸肉配西兰花，将鸡胸肉与西兰花一起清炖，调味后食用。高蛋白、低脂肪，富含维生素C和叶酸 

晚餐：
豆腐烧白菜，将豆腐切块与白菜一同炖煮，加入少量盐调味。富含植物蛋白和维生素K，有助于血液凝固 

周2食谱

早餐：
全麦面包配水煮蛋和菠菜汁，鸡蛋提供优质蛋白质，菠菜汁富含铁质和抗氧化剂 

午餐：
鳕鱼蒸蛋羹，将鳕鱼切片与打散的鸡蛋混合蒸制，淋上少许香油。富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸 

晚餐：
番茄炒冬瓜，将冬瓜与番茄一起翻炒，调味后食用。富含维生素C和水分，有助于促进肝功能恢复 

周3食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆，紫薯含有丰富的花青素，豆浆富含植物蛋白 

午餐：
牛肉炖萝卜，将牛肉与萝卜一起炖煮至软烂，调味后食用。富含铁质和维生素A，有助于提高免疫力 

晚餐：
虾仁拌芹菜，将鲜虾仁焯水后与芹菜段混合，淋上适量生抽。富含锌和膳食纤维 

周4食谱

早餐：
绿豆粥配苹果，绿豆具有解毒作用，苹果富含果胶和维生素C 

午餐：
蒸三文鱼配菠菜，将三文鱼蒸熟，搭配焯过水的菠菜。富含Omega-3脂肪酸和叶酸 

晚餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐一起煮制成汤，加入适量盐调味。富含碘和植物蛋白 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头配凉拌黄瓜，玉米面提供粗粮营养，黄瓜富含水分和维生素C 

午餐：
瘦猪肉炖豆角，将瘦猪肉与豆角一起炖煮，调味后食用。富含蛋白质和膳食纤维 

晚餐：
蘑菇炒小白菜，将蘑菇与小白菜快速翻炒，调味后食用。富含多种矿物质和维生素 

周6食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配火龙果，燕麦富含膳食纤维，火龙果含有丰富的维生素C和花青素 

午餐：
鸭血豆腐煲，将鸭血与豆腐一起炖煮，加入适量葱姜蒜去腥。富含铁质和植物蛋白 

晚餐：
丝瓜炒鸡蛋，将丝瓜与鸡蛋一起翻炒，调味后食用。富含维生素B族和卵磷脂 

周7食谱

早餐：
红薯饼配豆浆，红薯含有丰富的膳食纤维，豆浆富含植物蛋白 

午餐：
猪肝菠菜汤，将猪肝切薄片与菠菜一起煮制成汤，调味后食用。富含铁质和叶酸 

晚餐：
胡萝卜炖牛腩，将牛腩与胡萝卜一起炖煮，调味后食用。富含蛋白质和胡萝卜素 

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