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急性结膜炎

周1食谱

                          早餐：
                          小米粥配蒸南瓜，将小米熬成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于眼部健康                        

                          午餐：
                          清蒸鳕鱼配西兰花，将鳕鱼清洗干净后蒸熟，旁边放上焯水后的西兰花。鳕鱼富含优质蛋白质，西兰花含有丰富的抗氧化剂和维生素C                        

                          晚餐：
                          菠菜鸡蛋汤面，用高汤煮面条，加入菠菜和打散的鸡蛋，煮至全熟。菠菜富含铁质和叶酸，鸡蛋提供优质蛋白                        

周2食谱

                          早餐：
                          豆浆配紫薯包，自制或购买无添加剂的紫薯包，搭配新鲜豆浆。紫薯富含花青素，对眼睛有益，豆浆提供优质植物蛋白                        

                          午餐：
                          番茄炒蛋配米饭，将鸡蛋打散炒熟后加入切块番茄翻炒，搭配米饭食用。番茄富含维生素C，有助于增强免疫力                        

                          晚餐：
                          胡萝卜炖羊肉，将胡萝卜与羊肉一起炖煮，直至肉质软烂。羊肉富含铁质和锌，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A                        

周3食谱

                          早餐：
                          酸奶配蓝莓坚果，选择低糖酸奶，加入新鲜蓝莓和少量坚果。蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻炎症反应                        

                          午餐：
                          豆腐烧香菇，将豆腐切块，与香菇一起焖煮，调味后食用。豆腐富含植物蛋白，香菇含有多种矿物质和维生素D                        

                          晚餐：
                          冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起煲汤，适量加盐调味。冬瓜有利尿消肿的作用，适合结膜炎患者                        

周4食谱

                          早餐：
                          玉米片牛奶，选择全谷物玉米片，倒入热牛奶中。玉米片富含膳食纤维，牛奶提供钙质                        

                          午餐：
                          鸡肉蘑菇意面，将鸡胸肉切丁与蘑菇一起炒制，搭配全麦意面食用。鸡肉富含优质蛋白，蘑菇含有多种微量元素                        

                          晚餐：
                          绿豆薏米粥，将绿豆和薏米混合熬制成粥。绿豆有清热解毒功效，薏米有利湿作用                        

周5食谱

                          早餐：
                          黑芝麻糊配苹果，自制或购买纯黑芝麻糊，搭配一个苹果。黑芝麻富含不饱和脂肪酸，苹果富含果胶和维生素C                        

                          午餐：
                          虾仁芦笋，将鲜虾去壳后与芦笋快速翻炒，调味后食用。虾仁富含优质蛋白和硒元素，芦笋含有丰富的维生素E                        

                          晚餐：
                          西红柿牛肉丸汤，将牛肉剁碎做成丸子，与西红柿一起煲汤。西红柿富含番茄红素，牛肉提供铁质和蛋白质                        

周6食谱

                          早餐：
                          燕麦牛奶水果沙拉，将即食燕麦片浸泡在牛奶中，加入草莓、猕猴桃等水果。水果富含各种维生素和矿物质                        

                          午餐：
                          凉拌黄瓜木耳，将泡发好的木耳与黄瓜切成丝，加入蒜末、醋等调料凉拌。木耳富含铁质和膳食纤维                        

                          晚餐：
                          海带排骨汤，将海带与排骨一起煲汤，适量加盐调味。海带富含碘和多种微量元素                        

周7食谱

                          早餐：
                          豆浆油条（自制或购买无明矾添加），搭配一小碟咸菜。油条需选用健康制作方式，避免过多油脂                        

                          午餐：
                          土豆炖牛肉，将牛肉与土豆一起炖煮，直至软烂。牛肉富含蛋白质，土豆含有丰富的碳水化合物                        

                          晚餐：
                          清蒸黄花鱼，将黄花鱼清洗干净后蒸熟，撒上姜丝和葱花，淋上酱油。黄花鱼富含优质蛋白和Omega - 3脂肪酸                        

请注意，在急性结膜炎期间，患者应避免食用辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以免加重眼部不适症状。以上食谱旨在提供营养均衡且易于消化的食物组合，以促进患者康复。同时，建议患者多饮水，保持充足的水分摄入，有助于身体排毒。如果患者的病情有任何变化，请及时就医并根据医生指导调整饮食。

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