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细菌性阴道炎

周1食谱

早餐：
酸奶水果碗，选择无糖原味酸奶搭配蓝莓、草莓等新鲜浆果。酸奶中的益生菌有助于恢复阴道正常菌群，浆果富含抗氧化剂。 

午餐：
藜麦蔬菜沙拉，将煮熟的藜麦与生菜、胡萝卜丝、黄瓜片混合，加入少许橄榄油和柠檬汁调味。藜麦是优质植物蛋白来源，有助于增强免疫力。 

晚餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白质和维生素D，西兰花则含有丰富的维生素C和纤维素，可促进身体康复。 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹水煮蛋和牛油果，牛油果提供健康脂肪，鸡蛋补充优质蛋白质，帮助提高身体抵抗力。 

午餐：
糙米饭配豆腐炒菠菜，豆腐提供优质植物蛋白，菠菜富含铁质和其他矿物质，有助于改善贫血状况。 

晚餐：
烤鸡胸肉配红薯泥，鸡胸肉低脂高蛋白，红薯含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 

周3食谱

早餐：
燕麦粥加苹果丁，燕麦富含β-葡聚糖，具有抗炎作用；苹果富含果胶，有助于调节体内酸碱平衡。 

午餐：
荞麦面拌海带芽，荞麦面属于粗粮类食品，富含B族维生素；海带芽富含碘元素，对女性内分泌调节有益。 

晚餐：
红烧狮子头（瘦肉为主），搭配冬瓜汤，瘦肉易于消化吸收，冬瓜有利尿消肿功效。 

周4食谱

早餐：
豆浆坚果杯，用无糖豆浆作为基底，加入杏仁、核桃碎等坚果。豆浆中大豆异黄酮可调节体内激素水平，坚果富含不饱和脂肪酸。 

午餐：
番茄牛肉意面，使用全麦意面代替普通意面，番茄富含番茄红素，牛肉提供血红素铁，有利于补铁。 

晚餐：
虾仁炒芦笋，虾仁是优质蛋白源，芦笋含有多种维生素及微量元素，如硒，具有抗癌效果。 

周5食谱

早餐：
紫薯玉米糊，紫薯和玉米都是天然的粗粮，富含膳食纤维，能够帮助排毒养颜。 

午餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝富含锌和蛋白质，有助于修复受损组织，蒜有抗菌消炎的作用。 

晚餐：
白菜炖排骨，白菜含水量高，热量低，排骨可以补充钙质，二者合煮味道鲜美。 

周6食谱

早餐：
牛奶麦片粥，牛奶中含有乳铁蛋白，有助于抑制有害菌生长，麦片富含膳食纤维。 

午餐：
香菇滑鸡煲仔饭，鸡肉提供优质蛋白，香菇含有香菇多糖，具有免疫调节功能。 

晚餐：
青椒土豆丝炒肉末，猪肉末为人体提供必需氨基酸，土豆丝则可增加饱腹感，青椒富含维生素C。 

周7食谱

早餐：
绿豆薏米粥，绿豆和薏米都有清热解毒的功效，适合炎症期间食用。 

午餐：
韭菜炒蛋，韭菜具有温肾助阳的作用，鸡蛋则补充优质蛋白。 

晚餐：
西红柿炖牛腩，西红柿富含维生素C，牛腩富含胶原蛋白，有助于伤口愈合。 

请注意，在治疗细菌性阴道炎期间，建议避免摄入过多甜食以及刺激性强的食物，例如辛辣食物、酒精等，以免加重病情。同时，应保持良好的个人卫生习惯，并遵医嘱进行规范治疗。

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