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宫颈癌前病变

周1食谱

早餐：
豆浆燕麦粥配蓝莓，将即食燕麦与豆浆煮沸，加入新鲜蓝莓。富含抗氧化剂、纤维和植物蛋白，有助于增强免疫力 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，搭配焯水后的西兰花，淋上少量橄榄油。富含优质蛋白质、维生素D和钙 

晚餐：
番茄鸡肉丸汤，将鸡胸肉剁成泥做成丸子，与番茄一起煮成汤。富含蛋白质、维生素C，有助于伤口愈合 

周2食谱

早餐：
全麦馒头夹炒鸡蛋，鸡蛋打散后用少许橄榄油炒熟，夹在全麦馒头中间。富含优质蛋白质和碳水化合物 

午餐：
虾仁豆腐煲，将鲜虾仁和嫩豆腐放入砂锅中炖煮，加入适量葱花和盐调味。富含优质蛋白质、钙和不饱和脂肪酸 

晚餐：
菠菜猪肝粥，将大米煮成粥后加入洗净切好的菠菜和切成薄片的猪肝。富含铁质、叶酸等营养素，有助于补血养颜 

周3食谱

早餐：
小米粥配煮玉米，将小米熬成粥，搭配一根水煮玉米。富含膳食纤维、维生素B族，能促进肠道蠕动 

午餐：
瘦猪肉胡萝卜丝，将瘦猪肉切成细丝与胡萝卜丝一同翻炒，调入生抽等调料。富含蛋白质、β - 胡萝卜素等营养成分 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨与冬瓜块一同炖煮成汤。具有利尿消肿的作用，且富含多种矿物质 

周4食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（苹果、草莓），将苹果去皮切丁，草莓对半切开，与原味酸奶混合均匀。富含益生菌、维生素C和果胶 

午餐：
烤鸡腿配蒜蓉空心菜，鸡腿提前腌制后放入烤箱烤制，搭配蒜蓉炒过的空心菜。富含蛋白质、维生素K等营养元素 

晚餐：
南瓜绿豆汤，将南瓜去皮切块与泡发好的绿豆一同煮成汤。有健脾养胃的功效，富含维生素A和植物蛋白 

周5食谱

早餐：
紫薯杂粮饼，将紫薯泥与杂粮粉混合烙制成饼。富含膳食纤维、花青素等营养物质 

午餐：
红烧鲫鱼配清炒小白菜，鲫鱼处理干净后红烧，搭配清炒的小白菜。富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C等营养成分 

晚餐：
牛肉芹菜饺子，将牛肉剁碎与芹菜混合做馅包成饺子煮熟。富含蛋白质、膳食纤维、维生素P等营养成分 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥，将红豆和薏米混合熬煮成粥。有祛湿健脾的功效，富含多种维生素和矿物质 

午餐：
糖醋里脊配凉拌豆芽，将猪里脊肉炸制后调入糖醋汁，搭配凉拌豆芽食用。富含蛋白质、维生素C等营养成分 

晚餐：
西红柿蛋花汤面，将面条煮熟后加入西红柿和打散的鸡蛋做成汤面。富含碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分 

周7食谱

早餐：
黑芝麻糊配坚果（腰果、杏仁），将黑芝麻磨成粉冲泡成糊，搭配坚果食用。富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分 

午餐：
酱香鸭胸配黄瓜木耳，将鸭胸肉煎制后调入酱料，搭配黄瓜木耳凉拌。富含蛋白质、维生素C等营养成分 

晚餐：
海带豆腐汤，将海带结与豆腐一同煮成汤。富含碘、钙等多种矿物质，有助于调节内分泌 

对于宫颈癌前病变患者来说，饮食应注重提高机体免疫力，预防感染，并促进身体恢复。此食谱遵循了多样化、营养均衡的原则，避免了辛辣刺激性食物以及可能含有激素的食物，如部分保健品等。同时注意烹饪方式以清淡为主，减少油脂摄入。

宫颈癌前病变

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