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乳腺癌肉瘤

周1食谱

早餐：
全麦面包配低脂奶酪和新鲜蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基对身体细胞的损害；低脂奶酪提供优质蛋白质。 

午餐：
烤鸡胸肉沙拉，使用橄榄油、醋作为调味品，加入生菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜。鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的选择，有助于肌肉恢复和维持体重。 

晚餐：
清蒸鳕鱼搭配西兰花。鳕鱼含有丰富的优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，西兰花富含维生素C和纤维素，有利于提高免疫力和促进消化。 

周2食谱

早餐：
燕麦粥加亚麻籽和苹果片。燕麦富含可溶性纤维β-葡聚糖，能降低胆固醇水平；亚麻籽含木酚素，可能具有抗雌激素作用，对乳腺癌患者有益。 

午餐：
瘦牛肉炒菠菜，瘦牛肉是铁质的良好来源，菠菜则提供叶酸和其他必需营养素，如镁。 

晚餐：
豆腐炖香菇。豆腐为植物性蛋白质的理想来源，而香菇中的多糖体有增强免疫系统的潜力。 

周3食谱

早餐：
酸奶拌坚果和草莓。选择无糖酸奶以减少额外糖分摄入，坚果中的健康脂肪和草莓中的维生素C对整体健康都有好处。 

午餐：
藜麦色拉，包括煮熟的藜麦、樱桃番茄、红洋葱、香菜及少量橄榄油。藜麦是一种完整的植物蛋白源，含有所有九种必需氨基酸。 

晚餐：
虾仁冬瓜汤。冬瓜有利尿消肿的作用，虾仁则是低脂肪且富含蛋白质的食物。 

周4食谱

早餐：
小米粥配上南瓜泥。南瓜富含β-胡萝卜素，有助于保护视力并支持皮肤健康。 

午餐：
蒸蛋羹搭配凉拌芹菜。蒸蛋易于消化吸收，芹菜则含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道环境。 

晚餐：
绿豆芽拌鸡肉丝。绿豆芽富含维生素B群，鸡肉丝提供高质量的动物蛋白。 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头搭配咸鸭蛋黄。虽然鸭蛋黄含有较高的胆固醇，但适量食用可以补充卵磷脂等营养成分。 

午餐：
番茄鸡蛋面。面条选用全麦面条更好，番茄中的番茄红素具有抗癌特性。 

晚餐：
清炒芦笋配蒜蓉。芦笋不仅味道鲜美，还含有丰富的抗氧化物质，有助于预防癌症复发。 

周6食谱

早餐：
豆浆油条（自制或购买无铝版本）。豆浆富含大豆异黄酮，对于平衡体内激素水平有一定帮助。 

午餐：
紫薯泥搭配煎三文鱼。紫薯富含花青素，有助于防止心血管疾病；三文鱼同样富含Omega-3脂肪酸。 

晚餐：
白菜炖粉条。白菜属于十字花科蔬菜，这类蔬菜被认为有助于预防多种癌症。 

周7食谱

早餐：
核桃黑芝麻糊。核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇含量；黑芝麻富含钙质，有助于骨骼健康。 

午餐：
焖羊肉块配白萝卜。羊肉是温热性质的肉类，适合冬季食用，白萝卜则有助于顺气通便。 

晚餐：
海带豆腐汤。海带中的碘元素对人体甲状腺功能至关重要，同时它也是一种优良的膳食纤维来源。 

请注意，以上食谱仅为一般性建议，在实际应用时应结合医生的专业意见以及个人的具体情况来调整饮食结构。特别是针对乳腺癌肉瘤这种较为严重的疾病，在制定饮食计划时需要更加谨慎地考虑各种因素的影响。

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