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崴脚后应该怎么处理

更新日期:2021-10-28

来源:彩牛养生

  

“丽丽,你今天这高跟鞋可真好看!”

“真的吗?昨天刚买的!”

“这么高的根,是我斗不敢走路了!”

“习惯就好了!”

“啊!”

“不好意思,我才拖了地,还没来得及拖干!”

遇到崴脚我们应该怎么处理呢?

1、立刻停止运动、行走等,取坐位或是卧位,抬高上肢,利于静脉回流。

2、立即用冰袋或凉毛巾冷敷,收缩血管,减少渗出,减轻肿胀。受伤后24小时内,每2-3小时敷一次,每次15分钟。

3、切忌冷敷后随意走动,保持足部外高内低姿势,用宽胶布、三角巾或绷带固定,若发生骨折,需按照骨折固定,然后立即送医。

注意:崴脚后切忌按摩,24小时内切忌热敷,热敷会加速血液循环,扩展血管,加剧肿胀。热敷应于受伤后24-48小时开始。

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