春季养肝的方法

　　肝脏对人体的新陈代谢骑着非常重要的作用，如果肝气郁结，那么脾、胃、肾都会出现问题。中医认为，春气通肝。春季是养肝的好季节，尤其是更年期的女性。经常会出现潮热盗汗，心烦失眠等症状，这些与肝气不舒关系十分密切，更应该趁此时节，舒肝理气丸，调整精神，那么，怎么养好肝呢？

　　首先要少穿紧身衣，多穿宽松的衣服，利于气血流通，肝气抒发。第二保持心情愉悦，多跟大自然接触，放松神经。如果已经出现身体上的不适，比如说，胸腹胀闷，月经不调，心烦失眠，口苦咽干这些症状。可以搭配泡一些代茶饮喝，比如当归、白芍、茯苓、薄荷等。在春天养好肝，就等于把自己的健康养好了。