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导读肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下凹陷处，具有调补肾气、益肾固精等功效。肾俞穴的刺激方法有按摩、艾灸等，针刺时需严格掌握深度。...
肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下凹陷处，具有调补肾气、益肾固精等功效。
肾俞穴的刺激方法有按摩、艾灸等，针刺时需严格掌握深度。
肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下凹陷处，旁开1.5寸，左右各一，属于足太阳膀胱经上的穴位。取穴时，患者可采取俯卧位，先找到两侧髂前上棘连线与后正中线的交点，将其分为4等份，从腰正中线开始，每等份为1寸，肾俞穴位于第2等份处。
肾俞穴具有调补肾气、益肾固精、强腰健骨、利水消肿等功效。刺激该穴可温补肾阳、滋补肾阴，改善腰膝酸软、遗精早泄、阳痿等症状；疏通腰部气血，缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的疼痛；调节泌尿系统功能，缓解尿频、尿急、水肿等问题；还能延缓衰老，改善记忆力减退、失眠多梦等症状。
肾俞穴的刺激方法有按摩、艾灸、针刺、刮痧、拔罐等。具体分析如下：
1、按摩：用拇指或掌根按揉穴位，每次2～3分钟，以局部酸胀感为宜；或双掌摩擦至热后贴于穴位，反复3～5分钟。
2、艾灸：艾条悬灸10～15分钟，或艾炷灸5～7壮，以局部潮红为度。
3、针刺：直刺或向内斜刺0.5～1寸，避免深刺伤及内脏。
4、刮痧：用刮痧板自上而下刮擦穴位，以潮红为度，每次约3～5分钟。
5、拔罐：用火罐或气罐留罐5～10分钟。
1、针刺时需严格掌握深度，避免损伤肾脏。
2、孕妇、体质虚弱者慎用针刺或艾灸，建议以轻柔按摩为主。
3、操作后注意保暖，避免受寒；若出现局部疼痛、出血等异常，需及时就医。
4、避免空腹操作，饭后进行为宜。
5、保持穴位周围皮肤清洁，避免感染。
