青豆

青豆你们喜欢吃吗，青豆又称豌豆是一种常见的蔬菜，是一种营养丰富的食材，青豆味道鲜美含有多种对人体健康有益的营养成分，平常多吃些青豆对身体还是蛮有好处的。那么青豆的营养价值都有哪些呢？喜欢吃青豆的朋友不妨往下看看吧。

青豆是生活中比较常见的食物，不管是单独做着吃还是和其他的食物搭配在一起吃，味道都非常不错，那么青豆的营养价值及功效有哪些呢？一起来了解一下吧。

豆浆是早上很多人比较喜欢并且有营养的豆制品，当你喝着豆浆的时候看着满地的豆渣，可能会想知道豆渣是否能吃，豆渣也称为豆腐渣或豆渣浆，是在制作豆浆过程中剩下的固体部分，那么豆渣能不能吃呢？喜欢喝豆浆的朋友不妨往下看看吧。

豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。在日常生活中，也要注意豆浆的饮食禁忌。下面就一起来看看豆浆不宜和什么一起吃。

虾青素是一种天然的营养物质，属于类胡萝卜素家族，虾青素具有多种功效与作用。虾青素是一种天然的营养物质，属于类胡萝卜素家族。它主要存在于海洋生物中，如虾、蟹、龙虾等。虾青素具有多种功效与作用。对虾青素过敏、有血液凝块问题或正在服用特定药物，应在医生的指导下决定是否摄入虾青素。

扁豆，作为日常餐桌上的常客，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。它属于豆科植物，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食材。扁豆的种类繁多，如青扁豆、白扁豆、紫扁豆等，每一种都以其独特的口感和营养价值深受人们喜爱。

青皮是一种常见的中药材具有多种药用价值，青皮被誉为药食两用的宝贵植物，你们喜欢青皮吗，尽管青皮有诸多益处，在吃的时候仍需注意一些禁忌。那么青皮的功效与作用禁忌都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

​很多中药配伍中都会有青皮，而青皮就是干燥的未成熟橘子幼果。青皮性温，归肝胆、胃经，非常适合脾胃虚弱的人服用，有很好的解郁消食的作用。除此之外，青皮还对肝脏有不错的药疗效果。那么，中药青皮的功效具体有哪些？

青鱼是一种常见的淡水鱼类，在市场上也是颇受人们喜爱的一种鱼，青鱼肉质鲜美味道鲜甜，经常吃吃青鱼对我们的身体还是蛮有好处的，你们喜欢吃青鱼吗？那你们知道青鱼的营养价值都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

虾青素是一种天然的红色类胡萝卜素，它在自然界中广泛存在于海洋生物中。虾青素具有多种健康功效和作用，可以归纳如下：