动物奶油

牛油果，又称鳄梨或奶油果，是一种热带油性水果，其营养价值丰富，被誉为“森林奶油”。那你了解牛油果吗？我们就来聊聊牛油果的营养价值及其对人体健康的益处。

精油开背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合的美容方法。通过经络按摩，配合使用美体芳香精油，从而达到各种效果的办法。那么做了精油开背后可以运动吗？一起来看看吧！

回奶的食物有很多，包括花椒、大料、味精、豆角、茶叶、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、猪肝、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等。另外，凉性的东西也回奶，包括山楂、苦瓜、螃蟹等，还有一些调料也有回奶的作用，茶类有绿茶、大麦茶等。回奶期间不要吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤，要清淡饮食。

在日常的餐桌上，植物油早已成为我们不可或缺的调味品。无论是炒菜、煎炸还是凉拌，植物油都能为食物增添独特的香气和口感。那么，吃植物油的好处有哪呢？同时，又有哪些坏处呢？

夏季生冷油腻的食物吃多了，油脂堆积在肠道不容易排出，极容易形成便秘，消化能力减退。下面5款清肠排油的食物，让你的肠胃干干净净。

适当的吃韭菜、苦瓜、香菜、芹菜、花椒、大蒜等食物可以起到不错的回奶效果。将生麦芽和熟麦芽混合煮茶，回奶的效果也比较好。还有绿茶可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。也可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

常见回奶的食物有大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜和辛香走窜类食物，如韭菜、花椒、茴香等。另外，土豆、芹菜、豆角、茶叶、马兰头、豆豉、桔子、人参、西洋参、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、柚子、巧克力、醋、香蕉、烧烤食物也有回奶作用。在回奶期间不要挤压乳房，以免引起乳腺炎。也可以口服回奶药物，如维生素B6等。

酸奶是一种营养丰富、有益健康的食物，富含蛋白质、钙和益生菌等。然而，并非所有的食物都适合与酸奶一起食用。

想要做到无痛回奶，首先要注意不能硬憋回奶，控制好饮食。在回奶期间不能吃汤水食物，也不能吃油腻的食物，以免再次的分泌母乳，会造成乳房涨痛，严重时还会出现乳腺炎。可以吃些能回奶的食物，如花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头等，减少乳汁分泌。要减少对乳房的刺激，不能再哺乳宝宝，也不能碰触乳房。

春节期间大鱼大肉非常油腻，人会感觉很不舒服，这时候可以喝山楂茶、山楂粥等，山楂对消化油腻肉食积滞特别有效。也可以用陈皮泡水喝、喝大麦茶等，吃太油腻多吃水果、多喝水、喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以有效解油腻。如果实在是积食不消化，可使用一些助消化促进胃肠动力的药物，如服用江中健胃消食片，帮助食物尽快消化。