马心

马拉松运动这些年一直很火爆，有许多城市都举办了具有城市特色的马拉松比赛。半马，即半程马拉松，很多人觉得马拉松全程跑不下来，就会选择半马完赛。半马普通人能接受吗？半马对身体是否有损伤？今天小编整理了一些问题答案分享给大家。

马蹄又称为荸荠，它所含的水分很高，富含新液质，多吃马蹄有清热止渴的效果。马蹄中还含有粗蛋白、淀粉、粗脂肪，能促进大肠蠕动，有促进排便的功效。而且马蹄中还有不耐热的抗菌成分革并英，有抑菌消炎的功效。马蹄的食用方法也很多，可以直接生吃。

蹲马步，我们对它并不是陌生。练习蹲马步都能让你在这项看似简单的运动中收获很多好处。当然蹲马步也可能会给人体带来坏处。他能增强腿部力量、锻炼你的平衡能力、培养耐力韧性、提升性能力、减肥瘦身等好处。

马齿苋是一种营养丰富的食物，其功效与作用受到不少人的喜爱，具有一定的食用禁忌，因此想问下马齿苋不能与什么同食？马齿苋哪种人不能吃？

当你在户外探险时，不小心与千足虫马陆有了“亲密接触”，是否会担心其是否会对人体产生危害？千足虫，又名马陆，这个在自然界中常见的小生物，因为其外形恐怖且多足，常常让人们感到害怕。那么，千足虫马陆真的有毒吗？

海马是非常珍贵的鱼类，中国素有“北方人参，南方海马”之说。海马主要用于健体治病，有性激素一样的作用，海马通过补肾壮阳可以提高性激素水平，而且对男性、女性都有作用。海马可以抗疲劳，提高运动能力，延缓疲劳，还能加速疲劳的恢复，服用后让人精力充沛。还可以提高免疫力，体虚易病、易感冒、易咳喘的人适合食用。

马齿苋是一种十分常见的中药，也是一种经常出现在餐桌上的食材，人们在吃马齿苋的时候通常会把根去掉，只吃茎和叶，那么马齿苋的根能吃吗，马齿苋的根有什么作用？

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，那么跑马拉松过程怎么补充能量？马拉松路上会有多个补给点，在马拉松的路上补充能量是通过各种补充剂补充身体的糖。

马蹄莲是一种特别漂亮的植物，马蹄莲属于天南星科马蹄莲属植物。马蹄莲的具有很好的药用价值，马蹄莲就是清热解毒药物，还可以用来治疗烫伤，一般使用新鲜的马蹄莲块茎，捣烂以后外敷在病处即可，马蹄莲还有哪些功效呢？

海马是一种珍贵的海产品，被誉为滋补养生的珍品之一。它不仅在中医传统上被广泛应用于调理身体，还被用来泡制美味的海马酒。那么，海马泡酒最适合搭配什么材料呢？下面让我们一起来探讨海马泡酒的养生之道。