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糖尿病如何预防

2019-08-16

糖尿病的预防首先就是要控制饮,增加运动,我们有一句话是管住嘴迈开腿,这是糖尿病最根本的治疗原则。

少吃一点多运动,另外一定要定期做血糖、血脂、血压的筛查,如果有肥胖、体重超标、血脂增高等高危因素的病人,建议大概三个月左右,复查一次血糖、血脂、血压,看有无糖尿病或者高血压疾病。

3、怎么吃都会瘦。虽说千金难买老来瘦,但是当你吃得多却瘦得厉害时,却是要警惕是否疾病在作祟,糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好,吃很多食物体重却在下降,就要当心糖尿病,这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

4、刚吃完就觉得饿。吃了很多食物却仍觉得饿,这是因为体内的胰岛素机能失常,导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中,起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素,就会促使大脑产生空腹感,这也是糖尿病的早期症状之一。

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5、夜尿增多。多尿是糖尿病的三大症状之一,体内血糖值升高,人体会敏感地获取到信息,并自动将其排除,导致小便次数增多。因此,夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号,这也是糖尿病的早期症状。


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