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含钾高的食物有哪些

2020-08-11

钾是维持人身体酸碱平衡的重要物质,若每日尿量大于1000毫升和血钾量正常时不必限制钾的摄入,一般可以随意选择食蔬菜和水果。

因为水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。水果中香蕉里面钾的含量就比较高,特别是有一些高血压的病人,食用含钾高的食物对血压有一定降低的作用。

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蔬菜中西红柿既可以做蔬菜,又可以当水果食用。西红柿的钾元素含量也非常的高,经常吃西红柿可以让人体吸收丰富的微量元素钾,对身体是非常有好处。

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