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褪黑素的功效与作用

1970-01-01

褪黑素,是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能使一种产生黑色素的细胞发亮,因命名为褪黑素。

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褪黑素的功效与作用:

1、改善睡眠,能够明显减少在睡眠中的觉醒次数,以及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。另外,褪黑素还有调整时差的作用,能够帮助人体调节内分泌,抑制身体的排卵。

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2、抗衰老,因为褪黑素对外源性毒素所导致的过氧化反应,以及对自由基所产生的身体组织的损伤有明显的拮抗作用。另外,褪黑素能抑制黄樟素引起的损伤,而达到保护、抗癌的作用。

3、抗肿瘤,因为褪黑素对于一些致癌物的诱发DNA变异的情况起到抑制的作用,褪黑素能够作用在骨髓T细胞,预防肿瘤的作用。

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