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膝盖滑膜炎按摩能有效的减轻滑膜炎导致的膝关节疼痛及活动受限等临床症状。按摩需专业人士进行操作，具体操作如下：
1、患者取仰卧位躺在治疗床上，放松患肢肌肉。
2、医生一手扶住患肢的踝关节，一手拇指及其余四指置于膝关节两侧。
3、相对用力按捏膝关节周围，然后，轻轻用力，按压于髌骨上，顺时针及逆时针揉按髌骨，时间一般3-5分钟。
注意动作要轻柔，以防再次损伤滑膜组织。
