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宝宝多大可以吃盐

2022-02-17

       一般而言,一周岁以后的宝宝才可以慢慢的吃盐。但也不用额外添加,还需根据年龄适量添加。

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       宝宝对盐的需求,主要是为补充钠元素。宝宝一般从6个月开始添加辅食,这个时期对钠的需求是350mg。钠不仅仅存在于食盐中,奶类、蔬菜、肉、蛋里面都是含钠的,不需要补充食盐。1到3岁的宝宝对钠的需求达到每天700mg,就可以开始吃盐了。宝宝的肾脏发育还未成熟,代谢能力也比较弱,过多的盐摄入可能会影响健康。


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