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维生素C含量高的食物
> 维生素C含量高的有哪些
富含维生素C的食物大全及营养价值
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叶酸
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水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
维生素C含量高的水果/干果
（注：以下含量是每100克食物中的维生素C含量）
刺梨
2585
毫克
酸枣
900
毫克
番石榴
68
毫克
猕猴桃
62
毫克
草莓
47
毫克
桂圆
43
毫克
木瓜
43
毫克
荔枝
41
毫克
板栗
36
毫克
金橘
35
毫克
橙子
33
毫克
西番莲
30
毫克
柿子
30
毫克
小白菜
28
毫克
橘子
28
毫克
葡萄
25
毫克
柚子
23
毫克
柠檬
22
毫克
海棠果
20
毫克
菠萝蜜
16
毫克
白兰瓜
14
毫克
红枣
14
毫克
蔓越莓
13.3
毫克
凉薯
13
毫克
哈密瓜
12
毫克
樱桃
10
毫克
桃子
10
毫克
蓝莓
9
毫克
杨梅
9
毫克
石榴
9
毫克
香蕉
8
毫克
枇杷
8
毫克
荸荠
7
毫克
杨桃
7
毫克
黑枣
6
毫克
椰子
6
毫克
西瓜
6
毫克
梨
6
毫克
李子
5
毫克
葡萄干
5
毫克
香梨
4.3
毫克
苹果
4
毫克
鸭梨
4
毫克
紫葡萄
3
毫克
橄榄
3
毫克
榴莲
2.8
毫克
无花果
2
毫克
甘蔗
2
毫克
花生
2
毫克
椰蓉
1.5
毫克
山竹
1.2
毫克
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