快来月经最明显的征兆

月经对女性来说很重要，月经的规律也很重要。当女性的月经即将到来时，身体一般会发生一系列的变化。那么快来月经最明显的征兆？

快来月经最明显的征兆

月经前，处于黄体期后期。由于体内激素水平的撤回，可能会导致一些明显的症状，其中最明显的就是乳房疼痛和小腹不适。此外，还可能出现头痛、背痛、腹胀、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力下降、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳以及饮食、睡眠和性欲的改变。

此外，还可能出现注意力不集中、工作效率低下、记忆力下降、神经过敏、易激动等症状。这些症状在处于生育期的女性中更为常见。症状在1-2周前出现，月经来潮后迅速减轻直至消失。如果症状轻微，不影响正常生活，一般不需要特殊治疗。

月经前建议多休息，不要太累，因为很多女性在月经前会出现经前综合症，会引起身体不适。这种情况下，休息是最好的调理。注意适当增加营养，多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。从而达到全面、均衡、科学的营养，对身体最有利。尽量不要吃辛辣刺激的食物。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！