豆腐和木耳为什么不能一起吃

　　一般没有豆腐和木耳不能一起吃的这种说法，通常可以适当地吃。

　　豆腐中通常含有丰富的植物蛋白以及镁、钙、铜等营养物质，适当食用不仅可以帮助身体补充营养，同时也有助于预防骨质疏松和促进红细胞合成。而木耳通常也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等物质，也具有比较好的补血功能。一般豆腐和木耳没有食物禁忌或者相互作用，能导致身体健康产生影响，同时两者也不具备刺激性所以通常可以一起吃，没有豆腐和木耳不能一起吃的这种说法。

　　在日常生活中，建议保持饮食均衡合理，多食用新鲜的水果、蔬菜等，通常有利于健康。