产后多久可以性生活

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量，加上正常饮食和活动，有助减肥。

产后多久可以性生活

正常情况下经过顺产的女性，在身体恢复两个月左右可以尝试同房，但也要根据孕妇的恢复情况，有些人产后恢复的比较快，恶露排的也很快。只要身体没有明显的异常，阴道没有血液排出时，精神状况良好时就可以恢复性生活，当然也不要太过激烈，否则容易造成未完全恢复的伤口恶化。

而剖腹产的女性则需要更长的恢复时间，很多人甚至需要三四个月以上的时间恢复。因为剖腹产的伤口不仅是在肚子表面上，还有多层腹肌、子宫等的切口，恢复起来更加漫长。所以想尝试性行为最好是在生完孩子后三四个月以上，而且还要做好绝对的避孕措施才能开始性生活。

产后恢复良好的女性，生殖器官大概要用八周左右的时间恢复正常状态，因为在分娩时受到伤害的阴道膜会变得很薄，更加容易受到损伤，而且恶露也需要六周左右的时间，这方面根据产妇的体质不同，恢复的时间也有差异。

产后怎么恢复

1、产后的饮食营养。产后为了补充分娩时消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量，应该让产妇多吃一些包含高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物，例如蛋类、鸡、鱼，同时多饮汤类，但是要记得，一定要少食多餐，以免饮食过量造成消化不良。

2、产后的乳房护理。母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，产后3-5天乳汁分泌开始比较旺盛，如果不经常哺乳或者喂养不当就会使乳房出现胀满、疼痛和硬肿。所以，产妇更应该按需哺乳，掌握正确的喂养姿势，如果宝宝吃饱后，乳房仍有胀痛，先拿热毛巾进行热敷，再准备好吸奶器将乳房吸空。

3、产后的休息。良好的环境有助于产妇的身体恢复，所以环境应该是安静的、舒适的。定时开窗通风，保持室内的空气流通，但切记不要让风直吹产妇。适当活动，但不要过早负重和过度疲劳，以免引起身体不适及子宫脱垂。

4、产后的卫生护理。产后的生殖器官尚未回复到未孕状态，因此一定要保持外阴的清洁干燥，以防感染，尽量穿着棉质衣物，勤换内裤，剖宫产后两周、顺产后24小时即可进行洗澡。

5、产后要注意心理调节。产后产妇的精神状态不稳定，因此家属应当给予产妇充分的理解和支持，让产妇保持轻松愉悦的心情，这样既有利于产妇的身体恢复，也有利于乳汁的分泌。

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