肝脏不好有什么表现症状有哪些

肝脏是人体重要的排毒器官，肝脏如果保护得不好不仅会影响到我们的身体排毒甚至还会出现很多的肝脏疾病，因此大家一定要及时的关注肝脏健康。那么，肝脏不好有什么表现症状有哪些呢？接下来为大家解答一下。

肝脏不好有什么表现症状有哪些

1、疲惫无力

疲劳是肝脏不好的表现之一，当机体长期熬夜或是酗酒等行为导致肝脏高负荷工作，无法得到正常的休息时，肝脏的分解代谢水平就会下降，机体的营养供应也就变缓慢。这时候只要稍加运动消耗能量，人体就会变得十分的疲劳。

2、皮肤变差

肝脏不好的人在脸色方面会出现一些相应的症状，比如脸色变得更黑，额头上更容易冒痘痘等情况，其中脸色变黑主要是由于肝细胞当中铁元素流失到血液当中引起一系列化学反应所致。

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1、多多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

5、饮食均衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时合理饮食，尽量少吃辛辣的食物也有利于护肝，特别注意避免因应酬饮酒过量使肝受损。

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