孕妇可以吃瓜子吗

　　一般情况下，孕妇可以吃瓜子，但如果孕妇自身存在体内脂肪含量超标的情况，则不可以吃瓜子。具体分析如下：

　　1、可以吃

　　瓜子中含有丰富的维生素E、亚麻油酸等营养成分，孕妇适量吃瓜子，可以维持血压稳定，促进唾液分泌，起到辅助消化的作用，一般对胎儿以及母体不会产生不利影响，因此孕妇可以吃瓜子。

　　2、不可以吃

　　但因瓜子中脂肪、盐分的含量过高，如果孕妇自身存在体内脂肪含量超标的情况，吃瓜子之后可能提高体内脂肪含量的摄入，加重孕期负担，使胎儿体积过大，加大生产难度。因此此类孕妇不可以吃瓜子，且在孕期还需控制体重。

　　建议孕妇在孕期注意饮食合理搭配，避免食用高油脂、高盐类食物。定期进行产检，适当进行孕期锻炼，保持良好的生活习惯。