发烧、做梦很混乱怎么回事，怎么办

　　发烧通常指发热，发热、做梦很混乱可能是过度疲劳、精神压力过大、饮食不当、感冒、病毒性脑炎等原因导致的，可根据具体情况进行处理。建议尽快前往医院，遵医嘱进行治疗。

　　1、过度疲劳

　　当身体过度劳累时，身体的抵抗力会下降，容易引起体温调节中枢的紊乱，从而出现发热症状。同时，大脑在过度疲劳的状态下，神经功能也会受到影响，导致睡眠时做梦混乱。保证充足的休息，让身体得到恢复。可以适当延长睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。

　　2、精神压力过大

　　在精神压力较大的情况下，人体会处于应激状态，体内的激素水平会发生变化。这种激素变化可能会影响体温调节，导致发热。另外，压力会使大脑神经一直处于紧张状态，在睡眠中也难以放松，进而导致梦境混乱。尝试一些减压措施，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

　　3、饮食不当

　　睡前食用辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激性食物或饮料，可能会导致身体发热。还可能影响神经系统，导致大脑处于兴奋状态，睡眠质量下降，做梦混乱。避免在睡前2-3小时内食用刺激性食物和饮料。如果已经食用，可以多喝一些温水，帮助身体代谢这些成分。

　　4、感冒

　　病毒或细菌感染引起感冒时，身体会启动免疫反应，导致发热。发热是身体对抗病原体的一种防御机制。身体不适和炎症反应可能会影响神经系统，导致睡眠质量下降，做梦混乱。患者还会伴有咳嗽、流涕、鼻塞等症状。建议在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、银翘解毒片、阿莫西林胶囊等药物进行改善。

　　5、病毒性脑炎

　　病毒侵犯脑实质引起炎症，会导致身体发热。这是因为免疫系统在对抗病毒感染时会产生发热反应。同时，脑部的炎症会影响神经细胞的正常功能，导致大脑的电生理活动紊乱，从而出现做梦混乱、头痛、呕吐等症状。患者可遵医嘱使用阿昔洛韦片、甘露醇注射液、地西泮片等药物缓解不适。

　　平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。