早上血压高还是晚上血压高

　　在正常情况下，早上的血压要比晚上高。

　　一般早上醒来后血压就会逐渐升高，上午的10-12点是一天当中的血压最高峰，而晚上血压则会逐渐下降，在睡眠的时候，血压一般是一天当中的最低值。因此早上的血压比较高。但是不管是晚上还是早上，血压都应该保持在一个正常的范围内，收缩压不能超过140mmHg，舒张压不能超过90mmHg，当超过上述标准时，就属于高血压。因此即使早上的血压偏高，也应该是在正常的范围内波动，不能超过正常范围。

　　在日常生活中想要保持血压正常，就要保持健康的生活方式，避免过度紧张、焦虑不安等，避免过度兴奋或是激动，不要熬夜，多注意休息，减少油脂和盐分的摄入量，增加叶酸和钾盐的摄入量，多进行户外运动，减轻体重，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，增强自身抵抗力。