孕妇吃牛肉有什么好处

　　孕妇吃牛肉的好处一般有补充营养、预防贫血等。具体分析如下：

　　牛肉是一种很常见的食品，营养价值很高，其中含有很多的蛋白质和矿物质。另外，牛肉中含有较多的铁元素，食用后还能起到预防和缓解缺铁性贫血的作用。牛肉中所含的营养素对胎儿的发育也有促进作用。妊娠期间多吃牛肉对身体有很大的好处。

　　孕妇在妊娠期间应该多食用苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄等新鲜水果和蔬菜，这样才能保证营养平衡，促进身体健康。孕妇在妊娠期间不能进行跑步、跳绳、游泳、打乒乓球等剧烈运动，避免出现早产、流产等不良反应。

　　建议妊娠后，要先补充适量的叶酸，注意保证多样化的饮食，多吃高蛋白的瘦肉、牛奶、鱼、虾、蛋等食物，也要多吃蔬菜和水果，补充多种维生素，营养平衡有利于胎儿发育。