喝太多水对身体有好处吗

　　一般情况下，喝太多水对身体是否有好处要根据具体的喝水量来判断，可能有好处，也可能没有好处，具体内容如下：

　　1.有好处

　　正常情况下，人体的日常饮水生理需要量在2000-2500ml左右，有利于维持体内的内环境稳

　　定。如果环境温度比较高或者人体大量出汗，喝水量可以适当的增加一些，比如一天3000ml

　　左右，一般不会有任何不适症状，还可以为身体补充水分，促进新陈代谢，有利于身体健康。

　　2、没有好处

　　对于正常人来说，如果没有任何基础疾病，一天喝水超过5000ml左右或者在很短的时间内喝水超过3000ml左右就会导致水中毒。水中毒会导致内环境及电解质紊乱，出现低钠血症，进而出现恶心、呕吐、全身无力、疲乏等症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷等症状，不利于身体健康。

　　平时喝水时要注意量，建议每天喝2000ml左右即可，分次少量喝，尽量不要一次性喝大量的水，以免影响身体健康。出现不适时要及时前往医院就诊，以免延误治疗。