保养卵巢的最好方法

卵巢是女性非常重要的一个性腺器官，女性跟男性之所以不一样，是因为卵巢能够分泌女性激素，其中包含有最重要的雌激素和孕激素，从而能够促使女性的乳房发育，有月经来潮，同时还能够保持女性特有的一些体型和特征。

保养卵巢的最好方法

1、喝茶

女性要保证每天喝两杯以上的茶叶水，这样能够降低患上乳腺癌的风险，尽量选择绿茶，绿茶里面含有的儿茶碱，具有一定的抗癌防癌的功效。

2、适当的运动

只有适当的进行运动才可以提高人体的免疫力，防止乳腺癌的发生，同时也能够更好的防止其他妇科病比如子宫癌，适当的运动也可以防止身体积累更多的脂肪，如果身体里面的脂肪过多也会影响荷尔蒙的分泌，多运动有利于增强身体的免疫功能，降低了女性患上疾病几率。

3、每年要至少检查一次

一般患上了卵巢早衰没有任何症状，一旦发现自己的月经突然减少或者停经，应该及时去医院做检查，建议女性每年至少检查一次身体，这样才可以及早发现进行治疗。

4、要科学的减肥

现在有很多女性都在追求自己身材的苗条，所以会控制饮食，导致身体营养不良，内分泌也会发生紊乱，引发卵巢的萎缩或者功能的减退，一定要做好科学的减肥。

5、戒掉烟酒

过量的吸烟和喝酒都会对女性的卵巢功能造成一定的影响，尤其是吸二手烟。

6、多吃胡萝卜

胡萝卜相当于蔬菜中的小人参，所以在饮食方面应该适当的摄入，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，有利于提高大脑的记忆力，同时也可以减少痴呆症的发生，抗癌和防癌的功效。

以上即是对保养卵巢的最好方法的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。