胃胀气吃什么

在我们日常生活中，大部分人都会出现胃胀的情况，而引起胃胀的原因有很多，如生活作息不规律、饮食不卫生等。如果久病失治或治疗不当，可逐渐发展为胃痛、胃癌等疾病。那么，胃胀气吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

胃胀气吃什么

1、萝卜

因为萝卜中含有芥子油，而芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化。此外，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉及脂肪，使其得到充分的吸收，也能够起到促进消化的作用。同时，还能抑制胃酸分泌，有很好的健胃消食的效果。

2、山楂

因为山楂可以顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满、疼痛；且对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。此外，还可吃些鲫鱼，因为鲫鱼的药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾经，有和中补虚、除湿利水、补中生气的功效。

3、黄瓜

因为黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。同时，黄瓜中含有类黄酮物质，有助于减少胀气的情况。此外，还可吃些猪肚，因为猪肚有补虚损、健脾胃，可防治下痢、消渴、小便频数、小儿疳积的功效。

4、芦笋

因为芦笋是防止胀气的超级食品；且芦笋具有利尿的作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。同时，一杯半含有益生菌的酸奶，可以帮食物更有效地进入到肠道中；不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

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