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打嗝感觉不消化、胸闷怎么回事，怎么办

2023-06-06来源：彩牛养生　　

导读打嗝感觉不消化胸闷可能是饮食不当、精神压力过大、腹部着凉、消化不良、胃炎等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食。减少易产气食物的摄入，多吃易消化的食物。...

　　打嗝感觉不消化胸闷可能是饮食不当、精神压力过大、腹部着凉、消化不良、胃炎等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、饮食不当

　　进食过快、过多，或食用了易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等，会导致胃肠道内气体增多，引起打嗝、不消化和胸闷的症状。养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食。减少易产气食物的摄入，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

　　2、精神压力过大

　　长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响植物神经功能，导致胃肠功能紊乱，出现打嗝、不消化和胸闷等不适。通过适当的方式缓解精神压力，如运动、听音乐、旅游等。也可尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助调节情绪和植物神经功能。

　　3、腹部着凉

　　腹部受到寒冷刺激，会使胃肠道平滑肌痉挛，蠕动减慢，消化功能减弱，从而引起打嗝、不消化和胸闷的症状。注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物。可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解胃肠道痉挛。

　　4、消化不良

　　胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因导致食物在胃肠道内不能充分消化和吸收，停留时间过长，产生气体积聚，引起打嗝、不消化和胸闷等症状。建议在医生的指导下使用健胃消食片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物改善症状。

　　5、胃炎

　　胃黏膜受到各种因素的损伤，如幽门螺杆菌感染、药物刺激、酒精刺激等，导致胃黏膜炎症，影响胃的消化功能，出现打嗝、不消化和胸闷等症状。患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解不适。

　　平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。