舌头起泡疼痛怎么办

舌头起泡是很多人在生活中都会遇到的一个问题，舌头起泡的时候，吃饭和心情都会受到很大的影响。那么，舌头起泡疼痛怎么办呢？接下来为大家解答一下。

舌头起泡疼痛怎么办

1、放松心情

既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

2、药物治疗

有很多药物有清热解毒的效果，比如牛黄解毒片，可以口服，或者捣碎后敷在起泡的地方。此外，维生素片也可以治舌头起泡，在漱口后取1-2颗维生素C涂在患处，再吃2颗维生素B2，也能治疗舌头起泡。

3、充足睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此建议每天至少保证有8小时的睡眠时间，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

4、饮食调整

多喝绿豆汤，莲子汤或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去火，可以缓解舌头长泡的症状。除此之外，还可以多吃降火的水果，如火龙果，西瓜等有助于泄火。严禁吃带有刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅，麻辣烫等，这些只会加剧舌头起泡甚至疼痛的症状。

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