猪脚炖木耳的功效有哪些

　　一般来说，猪脚炖木耳具有丰富的营养价值，有美容养颜、滋补身体、调理脾肺、活血排毒、增强免疫力等功效。具体内容如下：

　　1.美容养颜

　　猪脚中含有大量的胶原蛋白，是美容养颜的佳品，与木耳一起炖煮，具有养颜、美容的功效。

　　2.滋补身体

　　猪脚和木耳的营养成分比较丰富，两者一起炖煮，能够补充人身体所需要的营养物质，实现滋补的效果。

　　3.调理脾肺

　　木耳具有润肺滋阴的作用，适量食用可以缓解肺燥引起的干咳、口干或舌燥等症状，与猪脚一起炖煮，对脾肺具有一定的调理作用。

　　4.活血排毒

　　木耳含有维生素B12和纯天然的胶原纤维，能够清除人体内肺脏，以及胃肠道内囤积的毒素，与猪脚一起炖煮，有利于身体排毒，也有一定的活血功效。

　　5.增强免疫力

　　木耳中含有维生素K、钙离子和镁离子，可以为机体补充营养，提高免疫力，预防疾病发生。猪蹄中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体新陈代谢，增强自身免疫力。所以二者一起炖煮，能够增强身体的免疫力。

　　以上是猪蹄炖木耳的功效。日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。另外，还要适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。