顺产后松弛怎么恢复

顺产后下面松弛，可能会降低夫妻生活质量。因阴道与肛门是由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌来维持肛门及阴道的收缩功能。而当分娩或外伤时，则可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么，顺产后松弛怎么恢复呢？接下来就为大家解答这个问题。

顺产后松弛怎么恢复

1、做收腹提肛运动

可通过盆底肌肉锻炼来恢复阴道紧致感，对于顺产后的女性来说，应在半个月后进行缩阴运动，每天晚上睡觉前躺于床上，有意识的缩紧阴部与肛门，每日早上醒来也要有意识的进行同样的缩阴运动，如此早晚各坚持30分钟以上，一段时间后，就能收获很好的紧缩阴道的效果。

2、减少性生活次数

因为一些女性可能是性生活过于频繁导致，如果是一星期有2~3次的性交，不止于导致松弛太严重。因此，下面松弛的女性还应减少性交次数来改善。此外，还可采用缩阴按摩的方法来改善女性下面松弛的现象。

3、阴道紧缩手术

对于非常严重的女性，单凭以上的训练是不可能达到很好的效果的，此时就需要进行手术来改变这一现象。这是一种私密处整形的新方法，能在最短的时间恢复女性阴道弹性与紧致，还可改善房事的质量，对尿道、膀胱等的膨出有治疗效果。但是无论什么手术都有一定的风险，因此建议患者应到正规三甲医院进行手术较好，以免造成感染。

以上就是关于顺产后松弛怎么恢复的介绍。希望以上内容对您有帮助。