产后下垂了可以恢复吗

通常分娩后，可能会给产后妈妈带来大大小小的问题；如白带异常、子宫下垂等。尽管产后子宫下垂并不多见，但是也有些妇女生产后会出现子宫下垂。那么，产后下垂了可以恢复吗？接下来就为大家解答这个问题。

产后下垂了可以恢复吗

一般情况下，产后下垂是目前比较普遍的问题。恢复的话要根据下垂程度，与整个哺乳期、妊娠期，以及整个过程的自我保护来定。如乳房下垂，在不同时期要选择不同的胸罩对抗重力，让乳房有托举的力量。而产后乳房下垂，如果是轻度，经过恢复也会好转；如果为重度，可以根据不同的程度采取双环法、纵形法等来恢复。同时，要多吃蛋白质丰富的食物，如木瓜、猪蹄和鸡爪等；且还可通过练瑜伽来促进恢复。

知识拓展：子宫下垂怎么恢复

1、注意休息

子宫下垂的患者应注意休息，不可过度劳累，以免加重其症状。同时，患者应提升营养成分，以增强体质、增加抵抗力。此外，还可运用子宫托的支撑点功效，使垂脱的子宫升高。且平时要注意姿势、避免久蹲，因分娩后盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内最好选择坐位或站位，避免久蹲的姿势，以防子宫下垂。

2、手术治疗

子宫下垂的患者可根据子宫下垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方面条件，选择适当的手术方式进行治疗。包括缩短松弛的主韧带、缩短耻骨膀胱宫颈筋膜、缝合耻骨尾骨肌裂隙等，以达到恢复正常解刨及其功能的目的，以防子宫下垂给患者带来一些不适症状。

3、保守治疗

子宫下垂可运用肛提肌的耻骨尾骨肌束，将子宫拖盘支撑点于阴道穹窿部，阻拦子宫颈降低，保持子宫颈在坐骨神经肌水准。可进行盆底康复治疗，如缩肛运动，是用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，如同大便完收缩肛门一样。坚持每天做数次，可根据自身情况来定。

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