心跳过快怎么办怎么解决

良好的睡眠对于心率过快的改善也很有帮助，所以说心率过快的患者，一定要想办法改善睡眠质量。如果说睡觉的时候总是会有噪音，那么可以带上耳塞，这样可以避免噪音影响，更好的保证睡眠的质量。

3、均衡饮食

多吃富含水果，蔬菜，瘦肉，坚果和豆类的饮食，可以帮助改善心脏的健康状况以及整体健康状况。此外尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等提高神经兴奋性的饮料。

4、有氧运动

适当的进行体育锻炼，可以让心脏的工作效率增加，减少心脏的泵血次数。此外有氧运动也是减轻体重一种极好的办法，减轻体重也可以减少心脏的全部工作量。而间歇性的有氧运动是最合适的，可以让心脏泵血的输出增加。因此每星期做三次这样的间歇有氧运动，可以有效的缓解心率过快的情况。