钙片的作用与功效

　　一般情况下，钙片有补钙、提高机体免疫力、治疗过敏性疾病、预防骨质疏松、避免抽搐的作用与功效，建议遵医嘱服用。如果服用后出现不适，需及时就医处理。具体内容如下：

　　1、补钙

　　钙片中含有大量的钙元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，并且可以维持骨骼的健康，有利于身体的健康。

　　2、提高机体免疫力

　　钙片中含有多种营养物质，比如维生素D、锌元素等，可以为身体补充所需要的营养，并且可以维持机体的正常生理功能，有利于提高机体免疫力。

　　3、治疗过敏性疾病

　　钙片中的钙剂被人体摄入后，会被机体吸收，以钙离子的形式分布于体液中，而钙离子可以降低毛细血管通透性，减少渗出，具有一定消炎、抗过敏的效果，所以钙片还可以辅助治疗一些过敏性疾病。

　　4、预防骨质疏松

　　钙片中含有大量的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，并且可以辅助预防骨质疏松。

　　5、避免抽搐

　　钙片中的钙质能够维持神经和肌肉的活动，适当增加钙质能够预防神经肌肉兴奋性的增高，而避免抽搐的发生。

　　应避免过量食用钙片，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。在日常生活中，也可以多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶等，能够有效为身体补充钙元素。同时也可以适当参加户外运动，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进钙吸收。