炒大米泡水喝的功效

核心功效：

降压降脂、健脾排毒、瘦身减肥、安心凝神

简介：

炒米主要是用一些谷物类植物，经过炒制以后制作而成的一种营养美食。其实，在日常生活中，我们使用大米，方式是过于单一的，要么就是煮饭，要么就是煮粥，其实大米也可以成为一种中药，具有很强的药理作用。

炒大米泡水喝的功效

1、降压降脂

用炒焦大米泡的水，我们也可以称为焦米茶，作为一种茶，它可以作为人们养生用。一方面，大米本身具备价值，炒过后的大米则增添了不少价值。用它泡水喝，能够使人体具备更强的新陈代谢能力，进而帮助人体降压降脂，非常适合三高人群食用。

2、健脾排毒

炒过的大米，内部成分是发生了不少的改变的，尤其是含量较多的淀粉，基本被分解成了具有吸附作用的活性炭。我们通过泡水的方式把这类物质食用进去后，能够帮助人体清肠刮肚、健脾祛湿。其实也就是能够帮助我们人体排毒，排出毒素的身体，才能更加的健康。

3、瘦身减肥

有很多女生，都在为身体存在或多或少的肥胖问题而烦恼，如果喝点焦米茶，是能够帮助女性减肥。一方面它能够帮助清肠刮肚，从另一个角度来看它本身是热量较低，而且里面含有较多的有效成分，比如维生素c、维生素B2，能够促进新陈代谢，美白、清肠一步到位。

4、安心凝神

有很多人都存在一个失眠的问题，其实常喝点焦米茶，是能够在一定程度上缓解我们的这种失眠症。因为它能够对我们的神经兴奋状态起到抑制作用，缓解我们的压力，舒缓身心，安心凝神，从而治疗睡眠。

适宜人群：

适用于脾胃湿热的肥胖者，常见症状有肥胖、头晕、头胀、头重、嗜睡、口粘、腹胀、嗜睡、大便黏稠度差或腹泻、消化不良等。

禁忌人群：

脾胃虚弱的人应该慎用，对于处于特殊生理时期的女性也不建议使用；另外，糖尿病患者不宜多食。