月经痛怎么办快速止痛

月经痛，即痛经；是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起。常表现为下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适症状，严重影响我们的生活。那么，月经痛怎么办快速止痛呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经痛怎么办快速止痛

1、服止痛药

因为痛经包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般吃一些止痛药比较好；如阿司匹林、对乙酰氨基酚可缓解痛经。但这种方法不建议长期使用，以免对身体造成伤害。而继发性痛经，需要找到引发痛经的原发病；如子宫内膜异位、子宫颈管狭窄等病症导致的痛经，可在医生指导下用非甾体抗炎药、避孕药等进行治疗。

2、做好保暖

月经痛首先就是要做好保暖；尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的。此外，可通过按摩来缓解；先仰卧于床上，将两手搓热，然后将两手放在腹部，由上至下按摩，可有效缓解痛经。

3、调整饮食

可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时，还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛；千万不要食用生冷的食物，以免加重痛经的现象。此外，还应该避免熬夜，养成规律的作息。

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