跟腱炎怎样治疗

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。那么，跟腱炎怎样治疗呢？接下来为大家解答一下。

跟腱炎怎样治疗

1、注意休息

对于运动量较大的跟腱炎患者，首选疗法是减少运动量，同时补充些钙片增强下骨骼，也有必要的补充些高维生素还有营养丰富的食物，如果肿痛还可加入冷疗。在休养后疼痛减轻后，开始跟腱炎恢复治疗。

2、药物治疗

可口服云南白药、布洛芬等活血化淤类药物及止痛药，也可注射富血小板血浆，或使用中药外敷、涂抹，以加速恢复。必要时可进行局部封闭注射，但应尽量减少注射的次数，以防反复注射引起跟腱变脆、断裂。 利用非甾体类抗炎药，能迅速缓解疼痛，但无法延缓跟腱退变。

3、按摩治疗

专业的治疗师可用轻搓、揉捏、掌揉法对小腿及跟腱进行横向按摩治疗，使患者感到皮肤温热，浅层肌肉松弛，然后以较重手法对小腿肌肉进行推压、掌压和拳压治疗，力度要稍大，由浅入深，可达到放松肌肉、促进组织修复、分离粘连、纠正错位和缓解肌肉痉挛和舒筋活血的目的。

4、用矫形器

矫形鞋垫已广泛用于治疗跟腱病患者，通过楔形鞋垫高度减小跟腱局部张力，从而减少肌腱肿胀并促进循环，被认为是一种可替代离心运动的方法，特别是对于那些因疼痛而不能坚持训练的患者，此治疗方法对跟腱病患者均适用。目前治疗跟腱炎的矫形器主要包括足部矫形器、AirHeel支架及踝关节支具等。

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