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双腿膝盖疼痛怎么办

2024-11-28来源：彩牛养生　　

导读长时间站立、走路等用到膝关节的活动，可能导致双腿肌肉疲劳。当肌肉长时间处于紧张状态时，会产生乳酸堆积，从而引发膝关节疼痛，还伴有肌肉僵硬。适当休息双腿，避免过度使用膝关节。可以采取按摩的方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。...

　　膝盖是指膝关节。一般情况下，双腿膝关节疼痛可能是肌肉疲劳、着凉、半月板损伤、滑膜炎、骨性关节炎等原因导致的。解决方法是需要根据具体原因来选择，以达到治疗效果。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体内容如下：

　　1、肌肉疲劳：长时间站立、走路等用到膝关节的活动，可能导致双腿肌肉疲劳。当肌肉长时间处于紧张状态时，会产生乳酸堆积，从而引发膝关节疼痛，还伴有肌肉僵硬。适当休息双腿，避免过度使用膝盖。可以采取按摩的方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

　　2、着凉：膝关节受凉可能导致局部血管收缩，血液循环不畅，进而引发膝关节疼痛。特别是在天气变化、温差较大的情况下，容易出现膝关节受凉的情况，还伴有膝盖部位发凉。注意保暖，可以采取烤电理疗的方式促进血液循环，缓解疼痛。

　　3、半月板损伤：半月板是连接股骨和胫骨的软骨垫，起到缓冲和稳定关节的作用。当半月板受到损伤时，会导致膝关节疼痛、肿胀和不稳定感，疼痛呈局限性刺痛。可遵医嘱使用药物治疗，如复方丹参片、三七伤药片、谷维素片等，能够活血化瘀、营养软骨。

　　4、滑膜炎：该疾病是关节内膜的炎症，通常由创伤、感染或其他疾病引起。当膝关节周围的滑膜受到刺激时，会产生炎症反应，导致膝关节疼痛、肿胀和僵硬，还伴有发红。可在医生的指导下使用甲泼尼龙片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物消炎镇痛治疗。

　　5、骨性关节炎：该疾病是一种关节疾病，由年龄、肥胖、遗传等因素引起。当膝关节关节软骨磨损、关节间隙变窄时，会导致膝关节疼痛、僵硬和肿胀。虚遵医嘱使用尼美舒利胶囊、氨糖美辛肠溶片、骨康胶囊等药物，起到止痛、抗风湿的作用。

　　平时需要注意休息、保暖、避免过度使用膝关节等。