用手过多导致时间短怎么恢复

　　一般情况下，用手过多导致时间短可以通过减少次数、规律作息、适度运动、合理饮食、药物治疗等方法缓解症状。如果出现严重不适症状，建议及时前往医院进行治疗。具体分析如下：

1、减少次数

　　用手频繁可能会使生殖器官长时间处于充血状态，增加神经敏感度，从而影响性生活时间。减少次数能够让生殖器官得到充分的休息和恢复。

2、规律作息

　　保持充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体各个器官和系统的自我修复。对生殖系统来说，夜间睡眠期间是其进行激素调节、神经修复的重要时段，所以建议保证高质量睡眠，避免熬夜，有助于缓解上述症状。

3、适度运动

　　运动可以促进血液循环和新陈代谢，良好的血液循环能够为生殖器官提供充足的血液供应，有助于改善勃起功能和延长性交时间。

4、合理饮食

　　平时可以多摄入富含锌的食物，如生蚝等，因为锌是人体多种酶的组成成分，适量摄入可以促进精子的生成和提高性功能。

5、药物治疗

　　用手过多导致时间短，并伴随有阳痿、早泄等性功能障碍症状，且症状较为严重或持续存在，患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。

　　在日常生活中，建议男性尽量减少手淫的次数，以免对身体造成不好的影响。如果症状长时间得不到缓解，建议及时就医，以免加重病情。